Aşil Tendiniti

Aşil Tendiniti

Aşil tendiniti, vücudumuzun en büyük ve en güçlü tendonlarından biri olan aşil tendonunun iltihaplanması sonucu meydana gelen bir durumdur. Bu tendon, topuk kemiği ile baldır kaslarını birleştirir ve yürüme, koşma gibi temel hareketlerde büyük bir rol oynar. Aktif bireylerin ve sporcuların sıkça karşılaştığı aşil tendiniti; aşırı yüklenme, yanlış teknik kullanım veya yaralanma sonucu gelişebilir. Ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir.

Aşil Tendiniti Nedir?

Aşil tendiniti, aşil tendonunun (topuk kemiği ile baldır kaslarını birleştiren tendon) iltihaplanması durumudur. Söz konusu bu tendon, vücudun en büyük ve en güçlü tendonlarından biridir ve yürüme, koşma gibi aktivitelerde büyük bir rol oynamaktadır. Aşırı stres, tekrarlayan hareketler veya yaralanmalar sonucu aşil tendonu tahriş olabilir ve iltihaplanabilir.

Aşil Tendinitinin Nedenleri Nelerdir?

Aşil tendiniti nedenleri aşağıdaki gibidir:

• Aşırı Egzersiz veya Yüklenme: Aşırı koşma, atlama veya sıkı spor aktiviteleri nedeniyle tendon aşırı yüklenebilmektedir.
• Kötü Teknik: Yanlış ayakkabı seçimi veya spor aktivitelerinde uygun teknik kullanmama tendonu tahriş edebilmektedir.
• Kas Zayıflığı veya Dengesizliği: Zayıf veya dengesiz kaslar, aşil tendonunu desteklemekte zorluk yaratabilmektedir.
• Yaş Faktörü: Yaşla birlikte tendon esnekliği azalabilmektedir. Bu durum da yaralanma riskini artırabilmektedir.

Aşil Tendiniti Belirtileri Nelerdir?

Aşil tendinitinin belirtileri aşağıdaki gibidir:

• Ağrı: Aşil tendonunun arka tarafında veya topuk bölgesinde ağrı hissedebilirsiniz. Bu ağrı genellikle egzersiz veya aktivite sonrası artmaktadır.
• Sabah Sertliği: Sabahları veya uzun süreli dinlendikten sonra tendon bölgesinde sertlik ve hareket kısıtlılığı olmaktadır.
• Şişlik ve Kızarıklık: Tendon bölgesinde şişlik veya hafif kızarıklık görülebilmektedir.

Nasıl Teşhis Edilir?

Aşil tendinitinin teşhisi, semptomların ve fizik muayenenin yanı sıra bazı görüntüleme testleri kullanılarak konulabilmektedir. Kullanılan yöntemler aşağıdaki gibidir:

Fizik Muayene: Doktor, hastanın semptomlarını ve tıbbi geçmişini değerlendirir. Ağrı, şişlik, hassasiyet ve hareket kısıtlılığı gibi semptomlar incelenir. 

Doktorun Bilgilendirilmesi: Doktorunuz, ağrının ne zaman başladığını, hangi aktivitelerde arttığını ve hangi durumlarda azaldığını sorgulayabilir. 

Görüntüleme Testleri:

• Ultrasonografi: Ultrasonografi, aşil tendinitinin iltihaplanma derecesini ve etkilenen bölgeyi görüntülemek için kullanılabilmektedir.
• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG): MRG, tendonlarda, kaslarda ve yumuşak dokularda meydana gelen değişiklikleri daha detaylı bir şekilde göstermektedir.

Thompson Testi: Doktor, hastanın yere yüz üstü yatmasını isteyebilir. Daha sonra topuğunu sıkıştırarak veya sıkıştırmadan, aşil refleksinin normal çalışıp çalışmadığını değerlendirebilir. 

Eklem Sıvısı Testi: Nadiren, aşil tendiniti gibi durumlarda eklem sıvısı testi gerekebilir. Bu test, diğer olası nedenleri elemek için yapılabilir.

Aşil Tendiniti Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Aşil tendiniti tedavi yöntemleri aşağıdaki gibidir:

• İstirahat: Aktiviteleri sınırlamak veya duraklatmak, tendonun dinlenmesini sağlayabilmektedir.
• Soğuk Uygulama: İltihaplı bölgeye soğuk kompres uygulamak ağrıyı ve şişliği azaltabilmektedir.
• Fizik Tedavi: Fizik tedavi uzmanı, kas güçlendirme, esneklik egzersizleri ve uygun teknik öğretimi ile tedavi planları oluşturabilmektedir.
• İlaçlar: Ağrı ve iltihabı kontrol altına almak için nonsteroidal anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanılabilmektedir.
• Topuk Tabanlıkları veya Ayakkabı Değişiklikleri: Uygun ayakkabı seçimi veya tabanlık kullanımı, tendonu destekleyebilmektedir.

Tedavisinde Fizik Tedavinin Önemi Nedir?

Fizik tedavi, aşil tendinitinin tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır. Fizik tedavi uzmanları, hastanın durumuna ve semptomlarına göre özelleştirilmiş tedavi planları oluşturabilirler. Bu planlar genellikle aşağıdakileri içermektedir:

• Esneklik ve Hareketlilik Egzersizleri: Tendonun esnekliğini artırmak ve hareketliliği iyileştirmek için egzersizler.
• Kas Güçlendirme Egzersizleri: Zayıflamış kasları güçlendirmek ve tendonu daha iyi desteklemek için egzersizler.
• Teknik Eğitimi: Doğru teknik kullanımını öğrenmek, tendonun daha az tahriş olmasına yardımcı olabilmektedir.

Fizik tedavi ve rehabilitasyon, aşil tendinitinin semptomlarını hafifletmek, ağrıyı yönetmek, hareketliliği iyileştirmek ve günlük yaşam aktivitelerini rahatça sürdürebilmek için önemlidir. Tedavi planınızı oluştururken, bir doktora veya fizik tedavi uzmanına danışmanız önerilmektedir.

Uyguladığımız Tedavi Yöntemleri

Aşil tendiniti için uyguladığımız tedavi yöntemleri aşağıdaki gibidir:

• Medikal tedavi
• Enjeksiyon yöntemleri
• Fizik tedavi yöntemleri
• Kişiye özel egzersiz programı