Bel Ağrısı Neden Olur?
Bel ağrısı, ani bir yaralanma sonrasında veya zamanla yavaş yavaş gelişebilmektedir. Nedenleri arasında kas gerilmesi veya yırtılması, disk kayması veya çıkığı, spinal stenoz, osteoartrit, skolyoz, anormal kemik büyümeleri veya fıtık gibi sorunlar yer almaktadır.
Bel Ağrısı Nedir?
Bel ağrısı, bel bölgesindeki omurlar, diskler, kaslar, sinirler ve diğer yapıların herhangi birinde meydana gelen ağrıdır. Genellikle sırtın alt kısmında hissedilmektedir. Birçok insanın hayatının bir noktasında deneyimlediği yaygın bir sağlık sorunudur.
Bel Ağrısı Neden Olur?
Bel ağrısına neden olabilen faktörler aşağıdaki gibidir:
- Kas ve ligament zorlanması veya yırtılması: Bel bölgesindeki kaslar ve ligamentler yaralanmalar, aşırı gerilme veya tekrarlayan hareketler nedeniyle zorlanabilir veya yırtılabilir.
- Disk problemleri: Omurlar arasındaki disklerin kayması, çıkması veya yırtılması nedeniyle ağrı oluşabilmektedir.
- Spinal stenoz: Omurgadaki daralmalar nedeniyle sinirlere baskı yapılması sonucu oluşabilmektedir.
- Osteoartrit: Omurgadaki eklemlerin aşınması nedeniyle oluşan bir durum olan osteoartrit, bel ağrısına neden olabilmektedir.
- Skolyoz: Omurganın yana doğru eğrilmesi nedeniyle oluşabilmektedir.
- Fıtık: Omurgadaki disklerin çıkması veya yırtılması nedeniyle sinirlere baskı yapılması sonucu bel ağrısı oluşabilmektedir.
- Anormal kemik büyümeleri: Omurgadaki kemiklerde anormal büyümeler nedeniyle sinirlere baskı yapması sonucu oluşabilmektedir.
- Kemik kırıkları: Travmaya veya kemik erimesine (osteoporoz) bağlı gelişen kırıklar da bel ağrısı yapabilmektedir.
- Romatizmal hastalıklar: Ankilozan spondilit gibi bazı romatizmal hastalıklar da bel ağrısına sebep olabilmektedir.
Diğer nedenleri arasında enfeksiyon, tümörler veya endometriozis gibi daha nadir görülen durumlar da yer almaktadır.
Bel Ağrısının Belirtileri Nelerdir?
Bel ağrısının ortaya çıkış şekli ve şiddeti kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bazı belirtiler aşağıdaki gibidir:
- Sırtın alt bölgesinde ağrı veya sızı hissi
- Kas spazmları
- Sınırlı hareketlilik
- Uyuşma ve karıncalanma
- İstemsiz kas hareketleri
- Ağrıya diğer semptomların eşlik etmesi
- Bacaklara yayılan ağrı
- Bacaklarda güçsüzlük
Bel Ağrısı Nasıl Geçer?
Tedavisi, ağrının nedenine ve şiddetine bağlı olarak farklılık göstermektedir. Belirtiler hafifse ve kısa süreliyse evde alınabilecek bazı önlemlerle tedavi edilebilmektedir. Ancak, ağrı şiddetli ve uzun süreliyse bir doktorun değerlendirmesi ve tedavisi gerekmektedir.
Tedavide kullanılabilecek yöntemler aşağıdaki gibidir:
- Soğuk veya sıcak uygulama: Ağrıyı hafifletmek için bel bölgesine sıcak veya soğuk uygulama yapılabilmektedir.
- İstirahat: Bel bölgesindeki ağrı, omurganın ve kasların dinlenmeye ihtiyacı olduğunu göstermektedir. Yatağa uzanmak veya dinlenmek, bel ağrısının azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Egzersiz: Bel ağrısı için nedene yönelik kişiye özel egzersizler, omurganın güçlendirilmesine ve esnekliğinin artırılmasına yardımcı olabilmektedir. Ancak, egzersiz yapmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
- Masaj: Bel ağrısını hafifletmek için bel bölgesine masaj yapmak, kasların gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olabilmektedir.
- Ağrı kesiciler: Bel ağrısını hafifletmek için ağrı kesiciler alınabilmektedir.
- Fizik tedavi: Bazı durumlarda fizik tedavi yöntemlerine başvurulabilmektedir.
- Enjeksiyonlar: Ağrıya neden olan yere uygulanacak enjeksiyonlar (fasya enjeksiyonları, epidural steroid enjeksiyonları, faset enjeksiyonları veya radyofrekans enjeksiyonları vb)
Bel Ağrısı Fizik Tedavi ile Geçer Mi?
Evet, bel bölgesindeki ağrının tedavisinde fizik tedavi sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Çünkü fizik tedavi, bel ağrısının semptomlarının hafifletilmesine ve omurga, kas ve bağ dokularının iyileştirilmesine yardımcı olmak için tasarlanan bir tedavi yöntemidir. Tedavi planı genellikle ağrının şiddetine ve nedenine bağlı olarak kişinin ihtiyacına göre belirlenmektedir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemleri arasında egzersizler, manuel terapi, sıcak veya soğuk terapi ve elektroterapi gibi farklı seçenekler bulunmaktadır.
Fizik tedavi, bel ağrısının tedavisi için diğer tedavi yöntemleriyle birlikte de kullanılabilmektedir. Örneğin, bir kişinin akut bel ağrısı durumunda ilk aşamada dinlenmesi gerekebilir. Ancak ağrı iyileşmeye başladığında fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemlerinden destek alınabilir.
Sık Sorulan Sorular
Belim Çok Ağrıyor Ne İyi Gelir?
Beli çok fazla yormadan kısa yürüyüşler yapmak, yüzmek, bisiklet kullanmak, esneme ve gerilme egzersizleri yapmak bel ağrısına çözüm olabilir. Oturulduğu zaman bel kavisini destekleyen özel yastık kullanmak ve uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçınmak bel ağrısına iyi gelebilmektedir.
Bel Ağrısı Hangi Hastalıkların Belirtisi?
Bel ağrısının belirtisi olduğu hastalıklar arasında en sık görülenleri bel kaslarının spazmı, bel fıtıkları ve bel kireçlenmesidir. Bunun yanında;ankilozan spondilit (kronik romatizmal bir hastalık) gibi romatizmal hastalıklar, enfeksiyonlar, vücutta herhangi bir organda ortaya çıkan kanserin yayılımı ya da kemik kanseri, metabolik nedenler, kırık ve iç organlardan yansıyan ağrılar bel ağrısı nedenleri olarak gösterilmektedir.
Bel Ağrısı Nasıl Ayırt Edilir?
En çok belin alt kısmında kaba etlere doğru hissedilmektedir. Ancak belin herhangi bir yerinde de olabilmektedir.